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Cada servicio está diseñado para abordar sus necesidades emocionales y psicológicas de manera personalizada. Mi objetivo es ayudarle a superar los retos de la vida, recuperar su bienestar emocional y construir una base sólida para el equilibrio personal.
Se trata de un espacio en el cual podamos definir tus objetivos y analizar las posibilidades que tienes para alcanzarlos. Para ello, nos enfocamos en identificar tus capacidades personales y reforzarlas, al mismo tiempo que reconocer los posibles obstáculos o patrones que pueden estar impidiéndote lograr tus objetivos.
Durante el proceso terapéutico también buscamos entender cómo se ha llegado a la situación que te trae a consultar. Para ello, revisamos con curiosidad y una mirada compasiva, tu biografía y tu historia familiar. Este recorrido tiene como fin lograr un mejor entendimiento de ti mismo/a y crear una relación más sana con tus circunstancias y tu entorno.
La terapia individual es recomendable para cualquier persona que, de forma voluntaria, desee modificar algún aspecto de su vida actual o busque un mejor conocimiento de sí mismo.
Aquí, el foco de la psicoterapia, está en la relación entre las personas que vienen a consultar. En este tipo de terapia, el objetivo es generar un espacio de reflexión y de respeto en el que ambas partes puedan expresar tanto su punto de vista como sus expectativas sin ser juzgadas ni criticadas.
Por una parte, se busca revisar la comunicación actual de la pareja e identificar y cuestionar los patrones de comportamiento que puedan estar entorpeciendo una comunicación clara y un buen entendimiento. Por otra parte, se ofrece apoyo tanto para definir objetivos comunes, que respondan a las necesidades actuales de la pareja, como para emprender las acciones necesarias para lograrlos.
La terapia en este caso puede ser tanto un espacio que busca el fortalecimiento de la relación de pareja, como un acompañamiento en un proceso de separación.
La psicoterapia relacional entiende a la persona en relación a sus vínculos más profundos. El ser es en relación a sus relacionas, esperando que sean saludables, homeostáticas y recíprocas. La terapia relacional tiene una base teórica en la terapia sistémica. Aquí se busca entender y cambiar el estilo relacional. Las personas que se embarquen en este proceso podrán conocer aquellos elementos de la comunicación y el estilo de relación que generan un impacto desestabilizador en ellos mismos o en las personas mas significativas de su entorno y cómo, a partir de sus recursos y fortalezas activar los cambios deseados.
La gestión del estrés se centra en identificar los factores que lo generan y desarrollar estrategias para enfrentarlo de manera saludable. En nuestras sesiones, aprenderá técnicas de relajación, mindfulness y organización emocional.
La ansiedad y la depresión son problemas emocionales comunes, pero tratables. En mis sesiones, trabajaremos juntos para identificar los factores que contribuyen a estos estados y desarrollar un plan personalizado que incluya técnicas terapéuticas comprobadas.
La baja autoestima puede afectar muchas áreas de su vida, desde las relaciones hasta el desempeño personal. En este servicio, exploraremos las creencias limitantes que afectan su autoconfianza y trabajaremos en construir una autoestima sólida y positiva.